به گزارش واحد خبر موسسه ورزشی یاران ، فردا (پنجشنبه 94/11/1) مصاحبه ما با مدیر عامل موسسه ورزشی یاران منتشر می شود .

 

در این مصاحبه که بخش های گوناگونی دارد یاوری پاسخگوی خبرنگار ماست .

 

در مورد برنامه های آتی موسسه ، حضور تیم های یاران در مشهد ، تورنمنت تختی ، تیم ملی امید ، مربیان پایه کشور و … با یاوری به گفتگو نشسته ایم که فردا جهت بازدید علاقمندان منتشر خواهد شد .

به گزارش واحد خبر موسسه ورزشی یاران ، تیم نونهالان زیر 8 سال یاران در بازی دوستانه خود توانست دو گل به ثمر برساند .

 

تیم فوتبال نونهالان زیر 8 سال یاران که در یک بازی دوستانه از نونهالان پتوی لاله پذیرایی می کرد با گلزنی ایلیا جعفری و ارشیا خادم خراسانی توانست دو گل وارد دروازه حریف کند .

به گزارش واحد خبر موسسه ورزشی یاران ، تیم فوتبال نونهالان زیر 8 سال یاران در غیاب چند بازیکن خود به مصاف نونهالان زیر 8 سال پتوی لاله رفت .

 

نونهالان زیر 8 سال یاران در این دیدار دوستانه که عصر دیروز (سه شنبه 94/10/29) از ساعت 15 در ورزشگاه آب منطقه ای برگزار شد ، بدون چند بازیکن خود یک بازی مهیج را ارائه داد و موقعیت های بسیاری را روی دروازه حریف خلق کرد اما در نهایت این پتوی لاله بود که با نتیجه 4 بر 2 به برتری دست یافت .

به گزارش واحد خبر موسسه ورزشی یاران ، تیم فوتبال نونهالان زیر 9 سال یاران در دیدار دوستانه خود توانست 3 بر 2 به برتری دست پیدا کند .

 

عباس محمدی سرمربی این تیم در رابطه با این بازی به خبرنگار ما گفت : “ما با تیمی بازی داشتیم که یک رده سنی از ما بزرگتر بودند که به این به خاطر شرایط فیزیکی و … کار را برای تیم سخت می کند ولی خوشبختانه توانستیم برابر تیم زیر 10 سال پتوی لاله به پیرزوی دست یابیم .”

به گزارش واحد خبر موسسه ورزشی یاران ، تیم فوتبال نونهالان زیر 9 سال یاران با قدرت نمایی برابر حریف زیر 10 سال خود به برتری دست یافت .

 

در این دیدار که دیروز (سه شنبه 94/10/29) از ساعت 15 در ورزشگاه آب منطقه ای برگزار شد ، تیم فوتبال زیر 9 سال یاران برابر میهمان خود تیم فوتبال نونهالان زیر 10 سال پتوی لاله به برتری 3 بر 2 دست یافت .

به گزارش واحد خبر موسسه ورزشی یاران ، بازی های تورنمنت جهان پهلوان تختی با دیدار یاران در مقابل المهدی ادامه پیدا می کند .

 

عصر فردا از ساعت 15 دو تیم نونهالان زیر 12 سال یاران و المهدی در ادامه رقابت های تورنمنت فوتبال نونهالان زیر 12 سال جهان پهلوان تختی به مصاف خواهند رفت .

به گزارش واحد خبر موسسه ورزشی یاران ، افشین جمالی در رابطه با تورنمنت جام جهان پهلوان تختی با اشاره به عدم رعایت انصاف از سوی برخی تیم ها گفت : ” به نظر من تنها عیب این تورنمنت این است که بعضی تیم ها بازیکنانی را بازی دادند که از نظر سنی بزرگتر از بازیکنان ما بودند . این تورنمنت در رده سنی نونهالان زیر 12 سال برگزار می شود و معتقدم اگر سخت گیری بیشتری می شد که تنها بازیکنان زیر 12 سال به صورت قانونی بازی کنند رعابت مساوات نیز می شد . در کل باز هم می گویم که تورنمنت بسیار خوبی و در بهترین زمان نیز برگزار می گردد . “

به گزارش واحد خبر موسسه ورزشی یاران ، تیم فوتبال نونهالان زیر 12 سال المهدی در نخستین بازی خود در تورنمنت جام جهان پهلوان تختی با یک گل مغلوب نوژن شد .

 

بعد از بازی خبرنگار ما مصاحبه ای با افشین جمالی سرمربی این تیم انجام داده است مه در ادامه می خوانید .

 

افشین جمالی در رابطه با تورنمنت جام جهان پهلوان تختی اینگونه آغاز می کند : “از نظر من جام جهان پهلوان تختی تورنمنت بسیار خوبی است و در زمان بسیار خوبی هم برگزار می گردد چون تیم ها در این وهله از سال بخاطر نداشتن ماسبقات نامنظم تمرین می کنند و انگیزه بازیکنان نیز کم می شود .  تورنمنت جام جهان پهلوان تختی انگیزه خوبی را در بازیکنان ما ایجاد کرده است . ”

 

جمالی با اشاره به بد بودن اکثر چمن ها در این موقع از سال گفت : ” چمن ورزشگاه آب منطقه ای خوب بود . در این موقع از سال اکثر چمن ها مناسب نیستند مگر اینکه زیر سازی خوبی داشته باشند . بالاخره فصل سرماست وقتی زمین های امثال فولادشهر و … هم کیفیت آنچنانی ندارد زمین آب منطقه ای وضعیت خوبی دارد . ”

نظر جمالی را در مورد نام تورنمنت پرسیدیم که گفت : “آقای تختی اسطوره ورزش ماست . وقتی بچه ها عکس و نام آقای تختی را می بینند از ما در مورد او می پرسند که وظیفه ماست باتوضیح در مورد جهان پهلوان تختی نام و یاد او را زنده نگه داریم . “

به گزارش واحد خبر موسسه ورزشی یاران ، تیم نوجوانان یاران در هفته ماقبل پایانی آسیاویژن به مصاف یاوران المهدی رفت .

 

تیم نوجوانان یاران در هفته ماقبل پایانی لیگ آسیاویژن فوتبال نوجوانان اصفهان به مصاف میزبان خود تیم یاوران المهدی رفت . در این دیدار که در زمین پایگاه هشتم شکاری برگزار شد ، تیم میزبان در پایان با نتیجه 3-0 پیروز از زمین خارج شد .

کلیه تیمها زحمت میکشند ، تمرین میکنند تا بازیکنان در طول ۴۸ ساعت در زمان بازی در اوج آمادگی قرار داشته باشد .راههای بسیاری برای بهبود بازدهی بازیکنان در روز مسابقه توصیه شده است که نقش تغذیه اجتناب ناپذیرترین عامل در امادگی بازیکنان میباشد .در تغذیه مواد مغذی اصلی بدن شامل کربو هیدارتها یا همان قندها ، پروتئینها و چربیها میباشد . همچنین میتوان مصرف مایعات و حتی خواب به عنوان دیگر عوامل مهم رساندن بازیکنان به شرایط آرمانی در روز مسابقه نام برد .
در این مطلب قصد داریم تا به بررسی چگونگی تغذیه ، خواب و مایعات قبل ، حین و بعد از بازیها اشاره کنیم .

کربو هیدراتها

کربو هیدراتها از کربن ، هیدروژن و اکسیژن و آبها تشکیل میشود . بدن برای دستیابی سریع به انرژی نیازمند کربوهیدارتهاست .
کربو هیدارتها موثرترین عامل تولید انرژی در بدن می باشد . چیزی در حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد انرژی بدن به واسطه کربو هیدارتها تامین میشود . کربو هیدارتها در غذاهایی نظیر سیب زمینی ، برنج ، نان و ماکارونی یافت میشود که پس از مصرف در مدت ۲ ساعت از معده خارج و در مدت زمان ۳ تا ۴ ساعت تولید انرژی میکند و در بدن مورد استفاده قرار میگیرد .
به نظر من خورشت قیمه یک غذای کامل است .همچنین غذاهای آب دار به دلیل حفظ ارزشهای غذایی مواد ، بسیار غذای مناسبی است . ماکارونی نیز باید با نان خورده شود . مصرف گوشت سفید در روز مسابقه توصیه میشود ، همچنین توصیه میکنم از مصرف غذاهای سرخ کردنی پرهیز شود .

پروتئین ها

چیزی حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از انرژی بدن از طریق پروتئینها تامین میشود . پروتئینها را میتوانید در غذاهایی چون : زرده تخم مرغ ، لبنیات و گوشت قرمز بیابید .
منبع اسیدهای آمینه در بدن غذاهای پروتئین دار هستند . پس برای فراهم آوردن ترکیبات لازم جهت انجام ترمیم بافتها و وظایف طبیعی بکار می روند .
غذاهای نباتی مثل نخود و آجیل ( البته نه تخمه ) برای ترمیم بافتهای بدن و رشد عضلات و منطبق شدن آنزیمی لازم است . اگر در هنگام مصرف غذا پروتئین کافی دریافت نشود ، در آینده بازسازی سلول اتفاق نمی افتد و در برخی از بافتهای حساس بدن از بین خواهد رفت .
فراموش نکنید ؛ یکی از دلایل گرفتگی عضلات بدن کم بودن املاح بدن است .

چربی ها

انرژی حاصل از سوخت چربیها بیش از پروتئینها و کربوهیدراتهاست . هر گرم پروتئین و کربو هیدارت ۴ کیلو کالری انرژی تولید میکند این در حالی است که هر گرم چربی ۹ کیلو کالری انرژی برای بدن فراهم می آورد . هر چند سرعت هضم چربی ها کمتر از سایر مواد غذایی بدن است ، اما با اصلی ترین منبع انرژی از فعالیتهای طولانی از چربی به دست می آید .
نکته : هنگام سوخت چربی اکسیژن بیشتری مصرف میشود ، پس مصرف آن در روز بازی اصلا توصیه نمیشود .

تغذیه پیش از بازی

دو روز مانده به مسابقه باید رژیم غذایی مناسبی اتخاذ گردد . از صرف غذاهایی چون ، نوشابه های گازدار ، ادویه و چربی زیاد پرهیز شود . از مصرف غذایی که حاوی مقادیر زیاد سلولزی مانند کاهو ، خود داری شود .
همچنین در روز مسابقه ۳ تا ۴ ساعت قبل از بازی نباید غذایی صرف شود ، زیرا زمان کافی برای هضم و جذب به بدن وجود ندارد .
بازیکنی که صبحانه و ناهارش در روز مسابقه یکی است ، بازدهی کمتری در زمان بازی از خود نشان میدهد . اولین وعده غذایی در روز مسابقه صبحانه است ( این را به بازیکنان خود متذکر شوید ) که باید در حدود ۶ تا ۷ ساعت قبل از زمان برگزاری بازی مصرف شود . دومین وعده غذایی نیز ناهار است که باید در حدود ۳ تا ۴ ساعت قبل از بازی صرف شود .
مصرف مایعات در روز بازی باید در چند مرحله مورد استفاده قرار گیرد .
۲ تا ۳ ساعت قبل از بازی مصرف ۵۰۰ سی سی آب . یک ساعت مانده به بازی نیز به همین مقدار و مصرف ۱۰۰ تا ۲۰۰ سی سی آب در حین بازی و بین نیمه ها توصیه میشود . مصرف مایعات تا پس از اتمام بازی باید ادامه پیدا کند ، تا آب از دست رفته جایگزین شود .
مایع باید خنک باشد اما نباید بیش از اندازه سرد باشد ؛ زیرا در بدن گرما و سرما ایجاد میشود که با یکدیگر مغایرت دارند . محتوای قند مایعات نیز باید کم باشد .
نظر شخصی بنده این است که ۲ ساعت قبل از بازی و در حدود ۳۰ دقیقه بگذارید بازیکنان بخوابند تا ریکاوری ذهنی و عضلانی در بدنشان رخ دهد .

با استقبال دبیرکل فدراسیون؛تیم ملی نونهالان به ایران بازگشت

  تیم ملی نونهالان کشورمان پس از کسب عنوان قهرمانی کافا ...

تبریک

مدیریت محترم موسسه ورزشی یاران جناب آقای یاوری بدینوسیله کسب مقام قهرمانی ...

پیام تبریک رییس فدراسیون فوتبال به تیم ملی نونهالان

  به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، متن پیام مهدی تاج- ...

کافا ۲۰۱۸/ایران قهرمان شد

به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال،تیم نونهالان ایران امشب در ...

کافا ۲۰۱۸/یاوری:این تیم آینده درخشانی دارد

ه گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال،محمد یاوری درباره پیروزی تیم ...



آمار سایت موسسه ورزشی یاران