اعتماد به نفس در فوتبال بسیار مهم است، زیرا کارایی بازیکنان را در مسابقات افزایش می‌دهد. اعتماد به نفس را می‌توان از راه‌های مختلف افزایش داد.

پیدا کردن اعتماد به نفس در توانایی‌های ورزشی ۹۰ درصد ذهنی است و نیاز به تمرین و کمی توانایی ذاتی دارد.

** راه‌هایی برای افزایش اعتماد به نفس در فوتبال وجود دارد:

۱- سعی کنید فکر کنید که شما بهترین هستید:

باور داشتن خود در تمرین و مسابقه بسیار مهم است. همیشه فکر کنید که شما بهترین هستید.

۲- بیشتر از هر زمانی در زندگی تمرین کنید:

تمرین بهترین راه برای افزایش اعتماد به نفس در فوتبال است. از تمرینات چالشی استفاده کنید و اگر دیگران می‌توانند به شما کمک کنند از آنها کمک بخواهید. دائما و مرتب تمرین کنید.

۳- برای خود هدف قابل دستیابی تعیین کنید:

از تصور خود استفاده کنید تا خود را در شرایطی که به هدفتان رسیده‌اید ببینید. این تصورات می‌تواند شما را به سمت رسیدن به اهداف‌تان سوق دهد.

۴- طوری تمرین کنید که به اهداف‌تان برسید:

از پشتکار و تصور مثبت برای رسیدن به اهداف‌تان استفاده کنید. هر زمانی که احساس کردید از اهداف خود عقب مانده‌اید،‌دوباره عزم خود را جزم کنید.

۵- هر قدم که به هدفتان نزدیک‌تر شدید به خود جایزه بدهید.

جایزه می‌تواند استراحت یا خرید چیزی باشد که دوست دارید. حتی به سادگی می‌توانید از خود تعریف کنید.

۶- از نظرات دیگران استفاده کنید:

از نظرات دیگران استفاده کنید و البته قبل از آن با مربی خود مشورت کنید.

۷- اعتماد به نفس کاذب را از خود دور کنید.

این باعث می‌شود که دیگران از شما خوششان نیاید و کار تیمی شما خراب شود.

۸- همیشه برای مقابله با چالش‌ها آماده باشید و بدانید که به دست آوردن اعتماد به نفس یک روز اتفاق نمی‌افتد.


فراخوان تست فوتبال تیم جوانان

تیم جوانان یاران ،قهرمان سال ۹۶ سوپر لیگ اصفهان و ...

آشنایی با مسعود حاج فروش

بیوگرافی و رزومه ورزشی: مشخصات فردی نام:مسعود   نام خانوادگی:حاج فروش  متولد سال ...

پای درس استاد

اولین جلسه دانش افزایی مربیان آکادمی فوتبال یاران درسال ۹۷ ...

چمن آب منطقه ای

✅مراحل آماده سازی زمین چمن آب منطقه ای ✅چمن آب منطقه ...

مراسم معارفه قائم مقام آکادمی فوتبال یاران

عصرامروز مدیرعامل آکادمی فوتبال یاران با حضور در تمرین تیم ...

برنامه ساعات تمرين تيمهاي آكادمي فوتبال ياران در زمین چمن باغ جوان

دانلود برنامه ساعات تمرين تيمهاي آكادمي فوتبال ياران در زمین ...



آمار سایت موسسه ورزشی یاران