اعتماد به نفس در فوتبال بسیار مهم است، زیرا کارایی بازیکنان را در مسابقات افزایش می‌دهد. اعتماد به نفس را می‌توان از راه‌های مختلف افزایش داد.

پیدا کردن اعتماد به نفس در توانایی‌های ورزشی ۹۰ درصد ذهنی است و نیاز به تمرین و کمی توانایی ذاتی دارد.

** راه‌هایی برای افزایش اعتماد به نفس در فوتبال وجود دارد:

۱- سعی کنید فکر کنید که شما بهترین هستید:

باور داشتن خود در تمرین و مسابقه بسیار مهم است. همیشه فکر کنید که شما بهترین هستید.

۲- بیشتر از هر زمانی در زندگی تمرین کنید:

تمرین بهترین راه برای افزایش اعتماد به نفس در فوتبال است. از تمرینات چالشی استفاده کنید و اگر دیگران می‌توانند به شما کمک کنند از آنها کمک بخواهید. دائما و مرتب تمرین کنید.

۳- برای خود هدف قابل دستیابی تعیین کنید:

از تصور خود استفاده کنید تا خود را در شرایطی که به هدفتان رسیده‌اید ببینید. این تصورات می‌تواند شما را به سمت رسیدن به اهداف‌تان سوق دهد.

۴- طوری تمرین کنید که به اهداف‌تان برسید:

از پشتکار و تصور مثبت برای رسیدن به اهداف‌تان استفاده کنید. هر زمانی که احساس کردید از اهداف خود عقب مانده‌اید،‌دوباره عزم خود را جزم کنید.

۵- هر قدم که به هدفتان نزدیک‌تر شدید به خود جایزه بدهید.

جایزه می‌تواند استراحت یا خرید چیزی باشد که دوست دارید. حتی به سادگی می‌توانید از خود تعریف کنید.

۶- از نظرات دیگران استفاده کنید:

از نظرات دیگران استفاده کنید و البته قبل از آن با مربی خود مشورت کنید.

۷- اعتماد به نفس کاذب را از خود دور کنید.

این باعث می‌شود که دیگران از شما خوششان نیاید و کار تیمی شما خراب شود.

۸- همیشه برای مقابله با چالش‌ها آماده باشید و بدانید که به دست آوردن اعتماد به نفس یک روز اتفاق نمی‌افتد.


⚽️نوجوانان یاران لیگ راباپیروزی شروع کردند👏

علم وادب ۰ - یاران ۱ 💙شیربچه های یاران هفته اول ...

اطلاعیه

طبق هماهنگی های بعمل آمده  با مدیریت موسسه ، بدینوسیله ...

اعلام نتایج

پایان دوررفت لیگ برتر ۱۴سال استان اصفهان با مقام دوم ...

یاوری:تیم فعلی یکی از مدعیان مسابقات سال آینده نوجوانان است

سرمربی تیم ملی فوتبال نونهالان ایران معتقد است تجربه ارزشمند ...

اولین دوره فستیوال فوتبال نونهالان اصفهان

اولین دوره فستیوال فوتبال نونهالان اصفهان با حضور تیم های ...



آمار سایت موسسه ورزشی یاران