طبق مطالعات انجام شده در بیمارستان تخصصی جراحی در آمریکا، بیش از نیمی از بازیکنان کمبود ویتامین D دارند و این مسئله  باعث می‌شود که آنها بیشتر دچار آسیب‌دیدگی‌ از ناحیه عضلانی شوند.به نقل از Science daily ، ویتامین D نقش اساسی در کارایی و قدرت عضلات دارد. در این مطالعات بازیکنان مورد بررسی قرار گرفتند. محققان قصد داشتند که ارتباط کمبود ویتامین D با احتمال آسیب‌دیدگی‌ عضلات را بررسی کنند.

بررسی ها نشان داد که ۵۹ درصد از بازیکنان کمبود ویتامین D داشتند. آن دسته از افرادی که دچار کمبود بودند بیشتر دچار آسیب‌ عضلات می‌شوند. ‌هر کدام از آنها حداقل در یک مسابقه به دلیل آسیب‌دیدگی‌ عضلانی غایب بوده‌اند.

بازیکنان باید از میزان ویتامین D بدن شان آگاهی داشته باشند. در صورتی که کمبود داشتند آنها باید از مکمل‌های ویتامین D استفاده کنند تا کمتر آسیب ببینند.

غذاهایی همچون شیر، آب پرتقال و حبوبات حاوی ویتامین D هستند.

 


بازی درخشان تیم زیر پانزده سال یاران و تیم ملی نونهالان

. به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال ،دیدار تدارکاتی تیم نونهالان ...

هفته سوم لیگ زیر ۱۵ سال شهرستان اصفهان: ناکامی یاران نوین در زمین نوژن

  تیم روبرو نوژن تاریخ مسابقه پنجشنبه ۴ مهر۱۳۹۸ نتیجه نوژن ۳- یاران ۰ زنندگان گل تیم ...

هفته دوم لیگ برتر زیر۱۷ سال استان اصفهان:یاران یک بازی خوب و روان وفرصتهایی که سوخت

تیم روبرو فولاد مبارکه سپاهان تاریخ مسابقه سه‌شنبه ۲ مهر۱۳۹۸ نتیجه سپاهان ۲- یاران ۰ زنندگان ...

آخرین جلسه تمرین تابستانه و یک بازی دوستانه

آخرین جلسه تمرین تابستانه و یک بازی دوستانه روز ۳۰ شهریورماه ...



آمار سایت موسسه ورزشی یاران