۱-همواره به توپ نگاه کنید.
۲-مدافع همیشه باید بین توپ و دروازه خود باشد.
۳-سعی کنید حریف را از مسیر خودش منحرف کنید و او را به کنارهای زمین بکشانید.
۴-اگر درمقابل مهاجم قرار گرفتید چند قدم به عقب بردارید.
۵-به بازیکن دریبل زن و باهوش،کم نزدیک شوید.
۶-به بازیکن ضعیف نزدیک شوید و توپ او را بگیرید.
۷-به محض اینکه یار هم تیمی درخواست پاس کرد،پاس دهید ومعطل نکنید و هیچگاه سر هم تیمی داد نزنید و تمرکز تیم را بهم نزنید.
۸-فقط در مواقع خطرناک توپ را به سمت بیرون تکل یا دفع کنید.
۹-اجازه تصمیم گیری به حریف ندهید.
۱۰-در مواقع حساس توپ را به کناره ها ببرید.
۱۱-همیشه در محوطه قوس ۶متر مراقب پنالتی باشید.
۱۲-هیچ گاه چند نفری به یک نفر حمله نکنید.
۱۳-بعد از دریبل خوردن برگردید.
۱۴-هیچ گاه از هیچ حریفی نترسید.
۱۵-اگر دفاع منطقه ای میکنید جای خود را و اگر من تو من می کنید یار خود را هیچگاه رها نکنید.
۱۶-در هنگام ضربات شروع مجدد و کرنر حریف،اصل اولیه یارگیری است.
۱۷-همیشه حواستان به بازیکن سریع و سرعتی باشد و به موقع از رسیدن توپ به حریف سرعتی جلوگیری کنید.
۱۸-از سرعت بیش از حد در دفاع پرهیز کنید.
۱۹-در جلوی دروازه(محوطه یک سوم دفاعی)دریبل نکنید و به طور کلی کمتر خطر کنید.
۲۰-٫وقتی توپ به خارج از بازی میرود تمرکز داشته باشید و موقعیت خود را مستحکم کنید.

 


گرفتن بازیکنان خارجی باید کارشناسی شده باشد

ایسنا/اصفهان یک کارشناس فوتبال گفت: باید بنگاه‌های نقل و انتقالات ...

کرونا فرصتی برای تغییر زمان لیگ ایران

ایسنا/اصفهان یک کارشناس فوتبال با بیان اینکه عدم تطبیق لیگ داخلی ...

چالش فنی فوتبالی

بازیکنان عزیز خانواده بزرگ یاران سلام باتوجه به شرایط فعلی وبه ...

با ۳۰ دقیقه ورزش در منزل آمادگی جسمانی خود را حفظ کنید

۳۰ دقیقه ورزش در منزل  ۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی ...

پیام مدیریت باشگاه فرهنگی ورزشی یاران

سلام به اعضا عزیز خانواده بزرگ یاران عزیزانم درخانه بمانیدوباتمرینات ویژه ...



آمار سایت موسسه ورزشی یاران