تغذیه بازیكنان باید هر 3 ساعت یكبار باشدو تا قبل از پایان غذا هیچكس نباید از سرمیز بلند شود. این موجب می شود تا آنها بیشتر بخورند و روحیه تیمی آنها نیز بهتر شود.
در هنگام تمرینات و مسابقات نوشیدن حیاتی است و چیزی است كه مانند ضربات ایستگاهی باید تمرین شود.
هر بازیكن باید بطری اختصاصی داشته باشد و بازیكنان را باید تشویق کرد كه نوشیدنی دلخواهشان را بسازند(مخلوطی از آب میوه ، آب و كمی نمك ) و به آنها گوشزد کرد كه هر 20 دقیقه یكبار یك سوم لیتر بنوشند تا عادت كنند در زمان مسابقات نیز مایعات به معده شان برسانند.
با ادامه ی مطالب آموزنده با ما همراه باشید…
