آناناس یک میوه گرمسیری خوشمزه است که می توان آن را یک انبار بزرگ از مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین C، بتا کاروتن، تیامین، B6، فولات، پتاسیم، منگنز، کلسیم، منیزیم، مس و همچنین فیبر محلول و نا محلول و بروملین می باشد.

فواید شگفت انگیز آناناس:

✅ درکاهش التهاب مفاصل و عضلات به علت داشتن بروملین کمک کننده است

✅ تقویت سیستم ایمنی ، به علت دارا بودن مقدار بالای ویتامین C و خاصیت آنتی اکسیدانی

✅ التیام زخم به علت نقش کلاژن سازی ویتامین C

✅ کمک به سلامت دستگاه گوارش به علت غنی بودن آناناس از فیبر محلول و نا محلول.

✅ در بهبود سرفه و سرماخوردگی به علت نقش ویتامین C و بروملین.

✅ سلامت استخوان به علت دارا بودن منگنز که یک ماده معدنی کمیاب می باشد که در تقویت استخوان و رشد و ترمیم آن ضروری است.

✅ بهداشت دهان و دندان به علت ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث محافظت در برابر سرطان دهان و تقویت لثه.

✅ سلامت چشم به علت بتاکاروتن موجود در آناناس.

✅ موثر در کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون به علت محتوی پتاسیم بالا.

✅ موثر در سیستم گردش خون به علت وجود مس که یکی از عناصر لازم برای تشکیل گلبول های قرمز خون است.

اما به علت بروملین بالا در آناناس در صورت مصرف بیش از حد آن باعث بروز حساسیت، تهوع، استفراغ، اسهال و سر درد، می شود
همچنین مصرف زیاد آن در بارداری توصیه نمی شود.

 


⚽️نوجوانان یاران لیگ راباپیروزی شروع کردند👏

علم وادب ۰ - یاران ۱ 💙شیربچه های یاران هفته اول ...

اطلاعیه

طبق هماهنگی های بعمل آمده  با مدیریت موسسه ، بدینوسیله ...

اعلام نتایج

پایان دوررفت لیگ برتر ۱۴سال استان اصفهان با مقام دوم ...

یاوری:تیم فعلی یکی از مدعیان مسابقات سال آینده نوجوانان است

سرمربی تیم ملی فوتبال نونهالان ایران معتقد است تجربه ارزشمند ...



آمار سایت موسسه ورزشی یاران