آناناس یک میوه گرمسیری خوشمزه است که می توان آن را یک انبار بزرگ از مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین C، بتا کاروتن، تیامین، B6، فولات، پتاسیم، منگنز، کلسیم، منیزیم، مس و همچنین فیبر محلول و نا محلول و بروملین می باشد.

فواید شگفت انگیز آناناس:

✅ درکاهش التهاب مفاصل و عضلات به علت داشتن بروملین کمک کننده است

✅ تقویت سیستم ایمنی ، به علت دارا بودن مقدار بالای ویتامین C و خاصیت آنتی اکسیدانی

✅ التیام زخم به علت نقش کلاژن سازی ویتامین C

✅ کمک به سلامت دستگاه گوارش به علت غنی بودن آناناس از فیبر محلول و نا محلول.

✅ در بهبود سرفه و سرماخوردگی به علت نقش ویتامین C و بروملین.

✅ سلامت استخوان به علت دارا بودن منگنز که یک ماده معدنی کمیاب می باشد که در تقویت استخوان و رشد و ترمیم آن ضروری است.

✅ بهداشت دهان و دندان به علت ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث محافظت در برابر سرطان دهان و تقویت لثه.

✅ سلامت چشم به علت بتاکاروتن موجود در آناناس.

✅ موثر در کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون به علت محتوی پتاسیم بالا.

✅ موثر در سیستم گردش خون به علت وجود مس که یکی از عناصر لازم برای تشکیل گلبول های قرمز خون است.

اما به علت بروملین بالا در آناناس در صورت مصرف بیش از حد آن باعث بروز حساسیت، تهوع، استفراغ، اسهال و سر درد، می شود
همچنین مصرف زیاد آن در بارداری توصیه نمی شود.

 


از اصفهان تا کازان روسیه/ ماجرای یک دقیقه‌ای که آقای گل کشف شد

از اصفهان تا کازان روسیه/ ماجرای یک دقیقه‌ای که آقای ...

مصاحبه محمد یاوری با خبرگزاری ایسنا(کارشناسی بازی سپاهان-گل گهر سیرجان)

یاوری: سپاهانِ نیمه اول، فراتر از لیگ برتر بود ایسنا/اصفهان یک ...

فراخوان تست فوتبال در رده های پایه

فراخوان تست (رایگان) . (رده سنی جوانان-نوجوانان-زیر ۱۵ سال و زیر ۱۳ ...

گرفتن بازیکنان خارجی باید کارشناسی شده باشد

ایسنا/اصفهان یک کارشناس فوتبال گفت: باید بنگاه‌های نقل و انتقالات ...

کرونا فرصتی برای تغییر زمان لیگ ایران

ایسنا/اصفهان یک کارشناس فوتبال با بیان اینکه عدم تطبیق لیگ داخلی ...



آمار سایت موسسه ورزشی یاران