بررسی‌های جدید نشان داده است که افزایش زمان خواب فوتبالیست ها به مدت یک ساعت در روز می‌تواند واکنش‌های ورزشی آنها را بهبود ببخشد و کارایی روزانه آنها را افزایش دهد.

بررسی‌های جدید نشان داده است که اگر بازیکنان تنها به مدت پنج شب در شب یک ساعت میزان خواب خود را افزایش دهند توانایی شناختی آنها در طول روز تا ۱۳ درصد افزایش می‌یابد.

در صورتی که بازیکنان در طول شب یک ساعت خواب خود را افزایش دهند کارایی آنها بهتر می‌شود خستگی در طول فصل باعث می‌شود که کارایی بازیکنان کمتر شود و کمبود خواب پیدا کنند پنج تا هفت هفته‌ افزایش مدت زمان خواب می‌تواند باعث افزایش کارایی بازیکن شود.


با استقبال دبیرکل فدراسیون؛تیم ملی نونهالان به ایران بازگشت

  تیم ملی نونهالان کشورمان پس از کسب عنوان قهرمانی کافا ...

تبریک

مدیریت محترم موسسه ورزشی یاران جناب آقای یاوری بدینوسیله کسب مقام قهرمانی ...

پیام تبریک رییس فدراسیون فوتبال به تیم ملی نونهالان

  به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، متن پیام مهدی تاج- ...

کافا ۲۰۱۸/ایران قهرمان شد

به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال،تیم نونهالان ایران امشب در ...

کافا ۲۰۱۸/یاوری:این تیم آینده درخشانی دارد

ه گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال،محمد یاوری درباره پیروزی تیم ...



آمار سایت موسسه ورزشی یاران