بررسی‌های جدید نشان داده است که افزایش زمان خواب فوتبالیست ها به مدت یک ساعت در روز می‌تواند واکنش‌های ورزشی آنها را بهبود ببخشد و کارایی روزانه آنها را افزایش دهد.

بررسی‌های جدید نشان داده است که اگر بازیکنان تنها به مدت پنج شب در شب یک ساعت میزان خواب خود را افزایش دهند توانایی شناختی آنها در طول روز تا ۱۳ درصد افزایش می‌یابد.

در صورتی که بازیکنان در طول شب یک ساعت خواب خود را افزایش دهند کارایی آنها بهتر می‌شود خستگی در طول فصل باعث می‌شود که کارایی بازیکنان کمتر شود و کمبود خواب پیدا کنند پنج تا هفت هفته‌ افزایش مدت زمان خواب می‌تواند باعث افزایش کارایی بازیکن شود.


فراخوان تست فوتبال تیم جوانان

تیم جوانان یاران ،قهرمان سال ۹۶ سوپر لیگ اصفهان و ...

آشنایی با مسعود حاج فروش

بیوگرافی و رزومه ورزشی: مشخصات فردی نام:مسعود   نام خانوادگی:حاج فروش  متولد سال ...

پای درس استاد

اولین جلسه دانش افزایی مربیان آکادمی فوتبال یاران درسال ۹۷ ...

چمن آب منطقه ای

✅مراحل آماده سازی زمین چمن آب منطقه ای ✅چمن آب منطقه ...

مراسم معارفه قائم مقام آکادمی فوتبال یاران

عصرامروز مدیرعامل آکادمی فوتبال یاران با حضور در تمرین تیم ...

برنامه ساعات تمرين تيمهاي آكادمي فوتبال ياران در زمین چمن باغ جوان

دانلود برنامه ساعات تمرين تيمهاي آكادمي فوتبال ياران در زمین ...



آمار سایت موسسه ورزشی یاران